晚上只喝豆浆能减肥吗

一杯豆浆含8卡路里，它的热量可以填饱肚子，让人没有饥饿感 ，所以晚上饮用是有助于减肥的，而最为安全的瘦身方法就是合理的饮食科学运动锻炼，制定减肥目标，多喝水要有恒心和毅力，控制热量与脂肪，饮食要以清淡为主。