消肿利尿作用比较好的食物有海带、红豆、西瓜、西红柿等这些食物都具有很好的利尿消肿作用。一般出现水肿的原因有很多,常见于疾病,有心脏功能衰竭或者是肝硬化肝癌等病症,如果出现了身体水肿的情况,要及时去医院进一步详细检查。诊断清楚具体的病因,然后做针对性治疗和处理。必要的时候要进行药物利尿消肿。