菠萝含有菠萝蛋白酶成分，具有抗炎作用，能促进组织修复，还能加速新陈代谢，改善血液循环，迅速消肿，是身体此时最需要的水果。红豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、洋葱、姜、薏苡等，都有利尿、消肿、出汗、解毒等作用。我们每天吃的蔬菜、谷物、水果和其他食物都是有用的。
