早上喝豆浆可以减肥吗

早上喝豆浆是有减肥的功效的。豆浆富含植物蛋白和促进纤维素，热量和糖分含量低。饮用后能显著增加饱腹感，减少其他脂肪类食物的摄入，达到减肥减肥的目的。豆浆中还含有大豆异黄酮，能抑制体内脂肪和糖的吸收，能燃烧体内脂肪。早晨喝豆浆也有助于利尿排毒。但不宜大量饮用，容易引起腹胀。再加上吃粗粮和新鲜蔬菜，减肥效果更好。