对抗炎症的最佳方法是首先增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入量,确保每天摄入90克以上的蛋白质,并吃瘦肉,牛奶,鸡蛋和富含优质蛋白质的水产品。意见建议:我们还应该增加维生素a和维生素e的摄入量,因为维生素a和e对眼球和眼部肌肉有滋养作用。保证休息时间和质量。