减肥期便秘怎么调理

减肥期便秘可以经过饮食控制和健身的方法改善，可以多吃一些水果蔬菜和膳食纤维高的食物，适当增加运动以增加肠蠕动。也可以服用奘灵水苏糖以补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增加肠蠕动，停止服用泻药，以解决便秘。建议每天早上起床喝一杯温开水，忌食辛辣刺激生冷油腻之品。