减肥时吃藕粉会发胖吗

藕粉中富含碳水化合物，热量较高，并且外面售卖的藕粉中还加入了白砂糖、蜂蜜、葡萄干等东西，热量更高，所以不利于减肥。所以减肥中应少吃或不吃藕粉，可以多吃如燕麦、荞麦、红薯等纤维含量高的粗粮。同时在减肥时应多摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。减肥应饮食和运动相结合，不可过度节食影响健康。