正常减15斤要多久

正常减肥需要三个月左右的时间，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是不太一样的。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃高油脂的食物，油腻的食品会导致消化道功能紊乱引起肥胖反弹，要多到户外去锻炼身体，可以消耗身体内的热量，起到减肥的功效，要注意个人清洁卫生。