黑枸杞泡水一天喝多少

每天泡水的时候加10克左右黑枸杞比较合适。黑枸杞里面含大量的花青素，可以增强人体抵抗力，有延缓衰老，美容养颜，安神，改善睡眠的作用。经常失眠，通常是因为神经衰弱引起的，轻者会出现头痛的症状，严重的情况下会大量的掉头发，使肝脏功能受损，最好到当地正规的医院去做一个相关的检查。