燕窝可以减肥吗_坚持吃燕窝有什么效果

燕窝的热量并不高，它属于低热量但又富含丰富的蛋白质的食物，这种食物很适合在减肥期间食用。但是建议你在使用食物的时候最好是能够细嚼慢咽，这样比较容易有饱腹感，不会吃太多。养成良好的饮食习惯对减肥是很有帮助的。