跑完步小腿紧绷很硬

跑完步小腿紧绷很硬有可能是运动负荷过量而引起的，一般跑完步之后，小腿出现紧绷很硬是属于正常的情况，就像跑步前需要进行热身运动一样，坚持一段时间，这些症状就会自然消失。如果运动完之后局部出现肿胀或者是疼痛的情况下，可以使用热毛巾在局部进行热敷，能够起到缓解的作用。