膝关节手术后的康复训练取决于你先做什么手术。如果是简单的膝关节半月板手术,一般需要避免缝合后患肢周围负重,三个月内逐渐增加患肢的功能锻炼,三个月后开始正常的跑步活动。如果是膝关节置换手术,必须在手术后第二天开始步行活动和关节屈伸运动,以避免关节粘连等并发症。建议患者术后应与医生充分沟通,听从医生的建议进行康复训练,以达到良好的手术效果。