产后如何恢复好身材

可以多吃些含有膳食纤维以及纤维素多的食物，比如芹菜木耳和南瓜，能够促进胃肠蠕动，包住食物消化，有助于大便通畅。如果在生产后身体完全恢复，可以适当的做些有氧运动，比如瑜伽或者是慢跑以及快走，能够帮助全身的脂肪燃烧和分解。但是尽量不要选择节食减肥，避免造成营养不良。