产后怎么恢复身材？

运动对产后恢复有很大帮助，但要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。散步和瑜伽是值得推荐的产后运动方式。可以每天饭后散步半小时，走路时抬头挺胸，步伐有力，效果是走到些微有些出汗最好，坚持3到4周就会看到好的成效，还可以配合做仰卧起坐效果更快更明显。此外，虽然在生了孩子以后，是恢复身材的最佳时期，但是却并不建议大家在刚刚生完孩子以后就快速的减肥的，过早的减肥，可能会给自己的身体留下一些隐患。