产后如何恢复身材？

女性产后要恢复身材，一般需要通过锻炼并配合相应的饮食调节来进行恢复，每天进行一定程度的有氧运动，可以有效的减少患者身体的脂肪含量，并且在保证每天正常的营养摄入的数量后，调节患者的饮食结构，多吃一些蛋白质丰富的食物和维生素丰富的蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入，可有效的恢复身材。