经常揉肚子有什么好处与危害

可以促进肠道的蠕动，辅助改善便秘现象，在揉肚子时最好选择顺时针的方向，最好不要用力过大，如果用力不当可能会导致出现腹痛。预防出现便秘现象，可以多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，另外还要多加强运动锻炼，避免长期久坐久站，养成良好的排便习惯。平常最好不要吃过多高热量和高脂肪的食物。