你现在是和你的老公性生活不协调,所以想要拥有一个强壮的**,像你们这种情况需要通过你老公的锻炼才能达到一定的效果,以及他在生活中可以吃一些滋阴壮阳的食品,比如韭菜就很好,生活中的也要多锻炼,每天都在睡觉之前做一些适当的运动,长期的坚持都会有很好的效果。