莲子的作用与功效

通常可以清热降火，还可以促进睡眠。如果有肾虚的症状很容易造成失眠，对于这种情况可在医嘱下适量吃些莲子，可以滋阴补肾，起到改善睡眠的作用。另外对于高血压所造成的头晕和头痛，也可以起到缓解的效果，有助于扩张血管而降低血压。并且，对于慢性腹泻的症状，可以起到改善的作用，有助于止泻。