吃什么去湿气最好

吃薏米可以祛除湿气。要去除体内水分，可以吃以下食物或药物：一、薏米，薏米有利尿消肿的作用，能有效改善体内血液循环，能排出体内多余的水分和，薏米和红豆配合做成粥，除湿效果会更好；第二，胡萝卜，胡萝卜有通便的作用，还能有效排出体内水分；第三，在药物上，可以服用沈凌白术散或木香顺气丸去湿。建议平时清淡饮食，不要吃高糖、高盐以及发物类食品。