易消化食物_馒头是不是易消化食物

容易消化的食物有水果、青菜、豆腐、鲜奶、鸡蛋、和绿豆粥等。容易消化还有营养的食物，能够保证足够的蛋白质，含维生素b的食物，比如深色的绿叶蔬菜、鱼类、鸡蛋、豆类及其核桃、芝麻水果等，对消化有帮助的时候有很多，要看病人的具体情况来进行选择，如果是暴饮暴食出现的消化不良，可以吃山楂、桔子当水果类促进消化酶分泌。