湿气重的人吃什么好

可以吃红豆薏米茶来帮助排出体内湿气。平时也可以喝一些玉米须，有很好的历史效果，或者选择拔罐或者刮痧的方式也有很好的排出体内湿寒，饮食上可以多吃一些补脾的食物，脾虚会使湿气在体内停留不容易排出来，如芡实，百合，莲子等，平时可以多吃一些含纤维素比较高的食物，可以帮助大便排出体外。