玉米中的营养物质比较丰富，女性长期食用能够促进新陈代谢，促进血液循环，排毒养颜，还能够延缓衰老，增强记忆力。玉米中的膳食纤维也比较丰富，长期的食用还可以有效的减少人体对毒素的吸收，预防便秘，使体内的垃圾和毒素及时排出，并且热量也很低，食用之后还能够增加饱腹感，有利于减肥。
