女性缺铁吃什么食物好

日常可适当吃些鸡肝、鸭肝以及猪肝等，里面包含较多的铁元素，可以帮助补血。也可以适量多吃些菠菜、芹菜以及海带等，也可以起到补铁的效果。另外还可以适当吃些蛋黄和枸杞，也有助于补铁。如果缺铁的症状比较严重，很容易造成头晕以及无力，对于这种情况需要及时到医院就诊，并遵循医嘱服用补铁的药剂来进行治疗。