血糖高吃什么主食最好

血糖高应该多吃粗粮，因为粗粮富含膳食纤维，有降血糖的作用。还可以多吃荞麦粉、玉米、大麦、麦麸等高纤维食品。可以选择老玉米，因为老玉米含糖量低于普通大米，粗纤维含量高于大米，有利于餐后低血糖。还可以预防糖尿病。在控制饮食的同时，还要遵循医嘱服用降糖药，以及定期到医院检测血糖。