失眠是什么原因引起的如何调理

通常有可能是由年龄的增长和过度劳累以及疼痛所引起，也有可能是有些理性因素和思虑过多以及愤怒有关，还有可能是环境性因素和长期滥用药物以及哮喘所导致。在日常生活中，要有良好的生活规律，保持心情愉快，并且合理搭配饮食，不要吃辛辣和生冷性食物。平时可以适当锻炼和运动。