不建议空腹喝牛奶,原因如下:1、牛奶中含有大量蛋白质,空腹不易被人体吸收。而且,胃很快就会排空。牛奶是一种液态食品,其流速很快,不利于营养物质的吸收。2、空腹喝牛奶容易引起腹泻和肠胃不适,因为空腹时,特别是对乳糖不耐受的人来说,人体缺乏乳糖酶,所以乳糖不能从牛奶中转化吸收,从而刺激肠道蠕动,造成营养浪费。