经期为什么不能喝牛奶

女性在月经期间不喝牛奶没有科学依据。女性在月经期间适当喝牛奶是有益的。牛奶营养价值高，富含蛋白质、脂肪和钙。月经期间失血会损失很多营养。喝牛奶有助于补充女性的营养，有利于女性身体的恢复。女性在月经期间会很虚弱。喝牛奶有助于缓解女性的虚弱，提高她们的免疫力。睡前喝热牛奶也有助于睡眠，可以避免月经期间的烦躁和睡眠不佳。月经期间喝牛奶不会对身体造成伤害，也不会影响月经，这对健康有益。同时，月经期间注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。