肚子胀吃什么食物好

肚子胀可以吃些山药，芹菜或酸奶。胃胀气与消化不良有一定的关系，在饮食上可以适当吃些山药粥，山药粥不但能健脾益胃，而且能促进肠道蠕动，使食物尽快排空，而又不增加肠胃系统的负担。西芹中的膳食纤维含量较丰富，当出现胃胀气现象时，适量食用一些西芹，可刺激肠内蠕动，使西芹中的食物迅速排泄，同时也可改善便秘现象。酸牛奶含有丰富的益生菌，不仅能调节肠道菌群的不平衡，还能使消化系统的蛋白质更容易被人体消化和吸收，所以当出现腹胀时，也可以适量饮用酸奶来帮助改善症状。