吃维生素c和维生素e可以祛斑吗

你好，维生素c和维生素e长期一起吃对祛斑是有一定功效的。维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，而且维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。不过要注意适量，如果长期大量服用，就会产生副作用了，对身体有害。需要严格按照医嘱和说明书使用。