腰肌劳损能跑步吗

腰肌劳损不建议跑步。如果是急性疼痛期，由于腰痛严重，下床走路都很困难，更别说跑步了。在此期间，建议患者尽量卧床休息，避免过度劳累，注意局部保暖，避免受凉。当感到疼痛时，可以服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛症状。也可口服或外用一些消肿止痛、活血化瘀的药物，如口服盘龙七片、外敷活血止痛膏等，在缓解期，腰痛已明显缓解。这时可以参加跑步、游泳等运动，增强背部肌肉力量，缓解肌肉痉挛，从而有效防止腰肌劳损复发。