怎样缓解腰肌劳损疼痛

可以对腰部进行热敷，理疗以及针灸等疗法，来促进血液循环，促进肌肉水肿吸收和消退能够缓解腰肌劳损，疼痛症状。同时避免腰部过度受力，以免引起腰部疼痛加重，多卧床休息。疼痛明显时，可在医生指导下口服活血通络药物来缓解腰部疼痛。在生活中避免久坐弯腰，多注意腰部保暖，避免受凉。