怎样改善腰肌劳损

首先需要纠正不良的生活和工作习惯，尽量不要久坐久站，并且日常的工作和生活中还需要做到劳逸结合，避免使腰肌劳损的症状变得更加严重。平时工作一段时间之后，需要适当的活动腰肢能够帮助改善局部的血液循环，减轻疼痛感。如果有必要时可配带护腰，并且还需要加强腰背肌的功能锻炼。