慢性腰肌劳损最明显的症状是腰肌局部酸痛。腰很难伸直。久而久之,久而久之,是不可能的。经常需要伸懒腰,或用拳头捶打腰部来放松腰部,疼痛症状也能缓解。适当休息可以明显缓解症状,甚至消失症状,但过度劳累后,疼痛症状会明显加重。寒冷潮湿的刺激也会加重疼痛,严重劳损的患者会出现肌肉痉挛的症状。