抽筋吃什么好_老年人经常抽筋吃什么好

出现抽筋症状后，建议病人在日常生活中多吃含钙丰富的食物，以及富含蛋白质的食物，如多吃牛奶、坚果，多吃新鲜蔬菜和水果，以及多吃动物的肝脏、鱼、虾等食物都是可以的。每天要特别注意，尽量少喝碳酸饮料，防止钙质流失。其次病人还要适当进行身体锻炼，以增强体质，然后适当多晒太阳促进钙剂的吸收。