手壁粗怎么能减肥

手臂想要瘦下来，其实方法很简单的，就是让手运动起来。你可以试着握哑铃，由前而上升直再往后，再缓缓的向前放下，做这个动作的时候要紧贴着耳朵来做哦。然后将这个动作重复做15次。坚持每天做个四五十次，一段时间之后可以看得到效果的。做的时候不一定要一次性做完，可以分开来做。