女人吃维生素c的坏处

如果服用过量可能会引起胃肠道的不良反应，比如会出现恶心和呕吐症状，有些人还会出现食欲低下的现象，甚至有可能会形成结石，少数人还会出现血栓的形成，因此在补充维生素c是要适量。适量补充维生素c可以促进钙和铁的利用，同时还可以促进免疫功能的维持，起到辅助美白的功效。