维生素c不适合什么人吃

维生素c有一定的抗氧化作用，能够美白，但是不能预防感冒，并不是所有人都可以吃维生素c补充，如果没有维生素c缺乏的人群，是不适合吃此类药物的，短期内过量服用维生素c会造成下痢、多尿、皮肤发疹等副作用。平时可以通过食物补充维生素，建议可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如可以吃猕猴桃、西瓜等。