女人每天必吃的维生素

女人可以每天都吃维生素，这样能增强抵抗力和免疫力。如果维生素缺乏不仅会导致皮肤干燥和暗黄，还会使脱发的症状出现，可以通过食物调理的方式进行治疗，多吃新鲜的蔬菜和绿色的水果，因为这些食物里面维生素含量都比较多。对免疫力提高有帮助作用，而且要保证均衡的营养，这样才能预防病毒感染。