怀孕不吃肉吃什么有营养

一般情况下可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋牛奶，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜进行补充，还可以口服维生素c进行补充。在怀孕的期间可能有饮食偏好的情况不用过度的紧张，可以定期的到正规医院进行检查胎儿的发育情况。平时要注意合理的饮食，要营养均衡，要注意多休息，不要剧烈的运动。