可以通过热敷腹部来缓解症状,也可以喝红糖姜糖水去除体内寒气或者服用益母草颗粒,情况严重的也可以去正规医院的妇科检查,明确病因后在医生的指导下服药治疗。同时月经期注意保暖,不要受凉,以免受凉后出现痛经的情况,也要注意个人卫生,勤换卫生巾,也不要有性生活,以免引起感染。