豆腐有什么营养_豆腐有什么营养价值和功效

豆腐含有丰富的蛋白质营养，因为豆腐含有丰富的蛋白质，能够补充身体上的蛋白质，还能才能提高机体的免疫力和抵抗力，可以补充身体流失或者缺失的钙，对于身体上出现骨质疏松术以及腰酸背痛的症状，可以起到缓解的作用。但是豆腐也要适量吃，不要多吃，吃多了会引起腹痛和拉肚子的症状。