男人怎么锻炼能提高性功能

男人可以每天做一些仰卧起坐，还有慢跑和游泳能够增强体质还可以提高性功能，饮食方面可以多吃一些能够起到补精壮阳和补肾的食物，比如生蚝、羊肉、黑芝麻、黑木耳、核桃等食物，还可以吃一些补精壮阳的药物进行改善。平时要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，性生活不要过于频繁，还可以多吃一些含有高蛋白的食物来补充身体的营养。