基础代谢不好怎么调理

一般可以通过饮食来调理，在日常可以适当吃些含维生素较多的食物，比如大豆、花生、菠菜以及苹果等，不仅可以补充维生素b，还能够加快体内脂肪的代谢。另外也可以通过运动的方式来调理，比如经常跑步或者打羽毛球，有助于人体新陈代谢。但是对于疾病所造成的基础代谢异常，需要配合医生进行相关治疗。