维c的水果_有丰富维c的水果

在日常可适量吃些苹果、葡萄以及柠檬等水果，可以帮助人体补充维生素c，另外适量吃些樱桃、柑橘以及橙子，也可以起到补充维c的作用。同时，适量吃些菠菜、白菜以及甘蓝等蔬菜，也得可以补充体内的维生素c。如果体内严重缺乏维生素c，容易造成口腔溃疡，可配合医生服用维生素c泡腾片来帮助治疗。