女性抗衰老吃什么

可以适当吃补肝肾的食物，比如黑芝麻、核桃、桑葚等，另外鸭肝、猪肝等，在一定程度上具有补血功效。女性想要抗衰老，除了饮食上需要注意外，在平常生活中要保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜是最容易让人加快衰老的。同时适当户外运动、放松心情有助于缓解压力，只有保证合理饮食，合理的生活方式，才能更好的延缓衰老。