女人怎么抗衰老_女人吃什么抗衰老抗皱

女人到了一定的年纪，衰老是正常的现象，想要抗衰老的方法还是挺多的，比如没事的时候可以多运动运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含维生素的物质，比如黑芝麻糊、牛肉、羊肉之类的，平时还要注意休息，不要太过于劳累。