游泳抽筋怎么办_游泳抽筋怎么办快速缓解

游泳抽筋首先要游到岸边，然后进行按摩脚部来缓解抽筋的现象。在游泳过程中，出现腿部抽筋的症状是非常危险的事情，会造成溺水的情况，首先要保持冷静，要快速的保持在水中平衡，然后进行大声呼救，等待救援。也可以尽量游到岸边，然后再进行治疗抽筋的症状。平时可以多吃一点含钙的食物，可以缓解腿部抽筋的症状。