怎么散淤青_身上有淤青怎么办快速消肿

局部淤青建议24小时之内冷敷，减少局部毛细血管的出血和渗出，24小时之后可以用温热的毛巾进行热敷，可以抹点牙膏，能消肿止痛，也可以用些消肿止痛的药。平时注意保持患处的清洁和卫生，多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃发物。