乳酸菌属于人体必不可少的益生菌。乳酸菌是葡萄糖经过发酵,产生大量的人体必不可少的细菌群,可以促进胃肠道的消化,同时可以抑制大肠杆菌,或者是螺旋菌等有害细菌的生存,使肠胃道更健康。乳酸菌可以治疗人体粗线轻微的消化不良情况,常喝酸奶会加快肠胃道的蠕动和食物的消化吸收。