益生菌和乳酸菌哪个好

益生菌和乳酸菌比较，可能是益生菌比较好，益生菌当中一般会包含乳酸菌，能够起到调理肠道菌群的作用，对于改善肠道菌群紊乱所引起的消化不良或者是腹泻便秘等情况有一定的作用。在治疗期间还要注意养成良好的饮食习惯，吃饭时需要细嚼慢咽，以及少食多餐，能够改善肠胃菌群紊乱。